Vanaf zaterdag 8 maart start ik met Yoga lessen bij The Goddess Rock Temple; een prachtige locatie midden in het centrum van Nijmegen! Begin je weekend energiek en uitgerust! Elke zaterdag van 10.15 tot 11.30 uur. De kosten zijn € 135,- voor een strippenkaart van 10 lessen die drie maanden geldig is. Je kunt uiteraard ook eerst een proefles volgen, dan betaal je € 12,50. Mocht je een strippenkaart willen aanschaffen, dan wordt dit bedrag verrekend. S.v.p. aanmelden via de site om verzekerd te zijn van een plekje.
Onderzoek wat je tegenhoudt om vrijuit te leven. Welke overtuigingen, spanningen of blokkades belemmeren je? Waar voel je je geremd?
Deze vorm van yoga draait niet om perfect uitgevoerde houdingen of het bereiken van een doel, maar om het ervaren van ruimte en vrijheid in lichaam en geest. Het is een uitnodiging om stil te staan, te voelen en te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt.
Hier ligt de focus op lichaamswerk, zoals yoga, Chi Neng Qigong en meditatie. De stem en het maken van geluid spelen een belangrijke rol in het proces van je openen. In de lessen wordt hier dan ook veel aandacht aan besteed. Samen met andere Inner Expression ‘YOGIS’ oefen je in een groep, waarbij verbinding en samen ervaren centraal staan.
Via zachte, intuïtieve bewegingen en ademhalingsoefeningen maak je verbinding met jezelf. Yoga wordt zo een reis naar binnen, waarin je spanningen loslaat, innerlijke rust vindt en je natuurlijke energie weer laat stromen.
Inner Expression Yoga nodigt je uit om aanwezig te zijn in het moment, zonder oordeel of prestatiedruk. Het is een veilige ruimte waarin je je kunt overgeven aan wat is, en vanuit die vrijheid opnieuw verbinding maakt met je authentieke zelf.
